“日有所思，夜有所梦“是真的吗？
经常听到有人说日有所思夜有所梦，其实这句话说的不无道理，因为我们做的梦，基本上都跟自己现实生活中的经历有关， 做梦是一种正常的心理现象，因为人在睡觉的时候，身体进入非常放松的状态，属于深度睡眠，但是我们的神经元如果依然保持的兴奋就会造成做梦，而且在潜意识里，会回想白天经历过的事情，所以说我们就会做自己经常所想的梦。
其实我们做的梦大多数都是比较模糊的片段，经常有的人起来之后，就会忘记自己做的是什么梦，也有的人会想起来开头，什么过程都忘了自己也说不清，其实这些梦都是把我们平时所想的事情混合在了一起，导致了梦中会出现各种各样的事情，还有句话说是夜长梦多，对一些做美梦的人来说，是一件比较喜欢的事情，希望自己的梦境越长越好，但是对于爱做噩梦的朋友，就希望尽快能结束自己的梦境 。
虽然说做梦是一件比较正常的心理现象，但是有很多人不喜欢做梦，觉得做梦影响了自己的睡眠，其实要想改变这种情况的话，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，不要想太多事情，保持心情愉悦，不要总是思考白天的事情，让自己放松，然后就是要找一个舒适的枕头 ，在睡觉之前也可以听听轻音乐什么的，来缓解自己的情绪， 那么就可以避免自己经常做梦了。
日有所思确实就会夜有所梦。其实关于白天在想事情晚上就会做梦梦见这件事情有两个解释，其中一个解释就是跟潜意识有关系，第二个解释就是跟神经系统的活动有关系。
白天的时候如果一直想一件事情的话，那么这种想法就会深刻的存在潜意识中，等到晚上睡觉的时候，脑海中还会存在这种想法，于是做梦的时候就会想起来。特别是最近压力太大或者精神容易紧张的时候，这种潜意识的想法就会直接反馈给大脑，然后晚上的时候大脑依然在处理这些信息，就会潜意识中继续想到这些事情，人就容易做梦。
当然有的时候由于这种做梦的情况跟实际太相近了，就会让人忘记这是在做梦，所以就容易让人放松下来，那么潜意识就更容易进入大脑中，白天所想的事情晚上大脑也会继续想，然后就会给人造成一种在做梦的假象，其实跟白天一样，只不过是自己想太多引起的，大脑没有来得及休息。
另外一个解释就是神经系统的活动造成的，人在睡觉的时候，当进入睡梦中的时候，这个时候脑神经就会开始活跃起来，而且这些活动并不是非常的规律，当这些东西出现的时候，大脑就会开始工作，会试着把这些信息全部整合在一起，虽然这些信息都是碎片化的，但是做梦的时候经常也是很混乱的。
当然就算是神经系统的活动，也跟人们白天的想法是有关系的，就是因为白天的时候想得太多，所以到了晚上的时候这些信息就会突然出现在脑海中。毕竟就算晚上进入休眠的状态，大脑也不是完全休眠的，还是会进行一系列的活动，所以白天的想法还是会影响到晚上做梦的内容的。
