肠胃不好,该如何医治?

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2020-05-11 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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预防是降低胃肠疾病发生的重中之重
  与其病后到医院治疗,不如平时注意预防,降低胃肠性疾病发生的可能性。张声生主任提出以下几点建议:
  1.注意劳逸结合,保证充足的睡眠,适当锻炼,提高自身抗病能力。
  2.饮食均衡,多吃鲜果蔬菜,以清淡为主。
  3.饮食要有规律,定时定量,不要吃的太饱加重胃肠负担,影响消化功能。
  4.饭前饭后不要吃大量的西瓜。饭前吃,会占据胃里很大空间,影响正常的饮食摄入;吃饱饭后再吃大量西瓜,由于西瓜里的水分比食物容易消化,容易造成食物堵塞,消化不良。张声生主任特别提到了夏季吃冰镇西瓜的问题。西瓜含有大量水分,是解暑、清热、解渴的佳品。然而,中医认为,西瓜是寒性食物,寒邪本身也能损伤脾胃。所以,吃西瓜适量为好。同时大量吃西瓜也会冲淡胃酸和胃蛋白酶,影响消化功能。冰箱里刚拿出来的冰镇西瓜最好放一会儿再吃,免得引起胃肠不适。
  5.一定要注意饮食卫生和个人卫生。不要光顾没有卫生许可证的小摊贩。食物变质不要心疼舍不得扔掉。买回来的食物,甚至熟食,应该煮一煮,加热消毒。饭前便后一定要洗手。小朋友不要在街上一边走路一边吃东西,路上的灰尘和尾气对健康有害。而遛狗的时候更不要吃东西,抚摸了宠物之后再吃东西,大量的细菌就从口而入了。
  6.不主张大量食用冰镇食品,尤其原来就有慢性胃病的患者更要注意。大量饮食冰镇食品,会诱发胃肠性疾病的发作。
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乔教瘦
2020-01-15 · 一起做个小馋猫,跟我吃,不会胖。
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乔教瘦
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肠胃不好的宝宝,试试跟着视频,按摩下这几个穴位吧。

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