Question

饭后该吃什么？

Answer 1

饭后吃些水果，有助于消化。
饭后吃苹果,桔子都可以，饭后吃菠萝助消化。新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用，还能帮助消化。早饭后吃西柚提神。西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。

Answer 2

饭后吃水果是不太好的，我是从不知道叫什么名字的书中了解到的。
水果不是零食//应该每天必吃//饭前吃才利于营养吸收！
饭前1个小时和饭后2个小时左右（柿子等不宜在饭前吃的水果除外）是最佳时间。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的¼，同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。

Answer 3

饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。大量有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化。

Answer 4

饭后吃些水果就行，但不能过量。并作适量低强度的运动，比如漫步什么的，切不可做高强度的哦。

Answer 5

您好!很高兴能为您服务。建议最好在饭后吃些甜点哦，比如牛奶、可乐、水果...