什么时候出来个睡眠日了？每天保证几个小时的睡眠才是最佳的呢？
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2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。一般睡足八小时最好
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正常成年人每天7小时就够了，小孩时间长，老人时间短。
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6~8小时就够了
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