Question

自驾游去川藏线出现高原反应，该怎么缓解？

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Answer 1

特别简单，一是提前喝红景天，红景天的作用就是提高血液含氧量，促进血红细胞，携氧能力，但是发生了高原反应，喝红景天是不管用的，所以一定要提前一周半个月来喝，这个是基础，在这个基础之上，二是不要进行剧烈运，跑步，跳舞，爬山，甚至走路速度快，都要进行预防，剧烈运动是导致高原反应的，祸首罪魁，因为运动量大，血液流速越快，对氧气的消耗量越大，大脑越会很快的缺氧，从而导致高原反，三是循序渐进进入高原，一般情况下，走川藏线，尽量不要在理塘住宿，因为这边的海拔4100多米，很多女性是受不了的，其他地方还好，尽量选择康定，海螺沟，亚丁，这样的地方来进行住宿，这需要很完美的设计。

Answer 2

高反也是一个正常的表现，因为每一个第一次来高原的，多多少少都会有高反，就看严重否！休息好，两天就可以缓解。在出发前两周可以先吃一些红景天，还有一些效果的！或者来时多带一些液体葡萄糖，高反难受时可以喝，这样也可以缓解一下！其实高反没有这样可怕！量力而行，在4000-5000多的海拨的地方，如果感觉自己身体不适，以平躺为主少动！一般3000多海拨的地方，高反没有那样强烈的，人都有一个自我修复调整的过程。拉萨3200左右，向日客则那边会高几百米会强烈，如果是林芝2000多那边，那是一点高反也没有比江南还美。

Answer 3

保持乐观的情绪，吃好喝好穿好，虽然听起来挺搞笑的，但是字字真言，进藏是个体力活，周边设施可能也不会尽如人意，所以随时补充水分、饮食选择易消化的食品、选择轻便保暖的衣物是对自己最大的保护。

Answer 4

去西藏需要准备的，和注意事项
1、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。
7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景。

Answer 5

川藏进藏已经出现高反，最应该的做的事就是马上到海拔低的地方进行休整，同时根据自己高反的实际程度，去医院治疗或在宾馆补充高糖及药品！