在家里该怎么有效减肥 而且是快速的
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多运动，不要有事没事的坐着。多帮家打扫卫生，做体操，也可以买根跳绳，每天坚持下去一直跳。晚上睡早，早上起早。还有要注意饮食，别饿着，也别太饱了。一日三餐不能少，这样下去，真的有效果，要坚持，祝你好运！
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