Question

如果要减肥,应该要注意那些方面的饮食????”

Answer 1

吃到7成饱的饭量...饭前半小时喝杯水...觉得想吃零食时就喝水...
多运动...少吃油炸高热量的东西...面包和牛奶可以在早上吃...
可以用水果代替零食...但不可以吃太多回头再胃负担更大...
早上起来喝杯水刺激消化...晚上8点以后什么都不吃...

Answer 2

我也在减肥啊~呵呵·像那些高热量的能吃，但要注意时间和量，运动前一到两小时吃是最好的，有助减肥。运动后吃东西就不好了！容易变肥。

Answer 3

减肥饮食上要注意营养均衡，不能节食！