篮球怎么练习左手运球啊

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漠小然only
2012-03-21 · TA获得超过660个赞
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没有捷径,只有在打球时多用左手运球,把你的左手想象成右手就行了,右手怎么运左手也模仿一下慢慢就好了!刚开始的时候你要让左手熟悉球感 别不爱听是真的 这段时间 你可以使用左手刷牙 左手吃饭 勒布朗詹姆斯 大学就是这样练习左手的灵敏度的!有球训练的时候可以这样练 !左手单手变向 2面对墙壁 左手持球做单手投篮 持续撞击墙壁25次(刚开始15次就可以)每次3组 每组间隔70秒! 3在球场一个人的时候 左手把球投向篮板 左手补球 打向篮板 每次5个 熟悉后1次10个以上 每次5组 间隔2分钟!写了这么多 打篮球 勤奋最重要 我们那个年代没有网络 什么都是摸索出来的!好好学吧加油!
百度网友2f5c89ee
推荐于2017-09-18 · TA获得超过5.4万个赞
知道大有可为答主
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方法如下:
1练好胯下运球。

胯下运球时,需要双手交替运球,这时能很好的锻炼左手运球的能力,其实胯下运球的好坏,很大程度上取决于左手运球的技术,当右手拍球到胯下后,左手要顺势接过篮球,然后侧着手掌,让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度,多练习胯下能增强左手的手感。

2左手持球转身运球。

当左手持球转身时,主要是左手带着球快速转一圈或半圈,重点是要保持好手型,应该手掌掌心向下压着篮球,或者稍微侧着手掌压球,一定不要掌心向上托着球,这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯,这要及时的更正。经常在左侧转身,能不断增强左手运球的能力。

3左手变向运球。

当有防守人员跟进时,本来右手向前拍球,为了摆脱对方的防守,可以瞬间换为左手向前或向左拍球,而且运球速度要快,球要压的低一些,等对方反应过来时,已经成功过了对方了,这主要是让左手熟练的运球。

4左手背后运球。

当过人时,可以适当的运用左手背后运球,效果不错,也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时,左手手臂要伸直,手腕要轻轻一抖,篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。

5换手上篮。

当三步上篮时,可以适时地换手,以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时,突然把篮球从右手转移到左手,然后左手上篮得分。换手时左手要抓紧篮球,而且要提前换手,以免到篮下措手不及。换手上篮也是很好的锻炼左手的方法。
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amiaku
2012-03-21 · TA获得超过343个赞
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把你自己的左手当成右手来练,我的方法是用左手来拿筷子吃饭,当年我在食堂里面都是拿两双筷子左右开弓,其实也蛮拉风的。嘿嘿
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2012-03-21 · TA获得超过243个赞
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在自己联系的时候多联系,多用左手,在实际比赛的时候多使用,可能会失误多但是要尝试。注:不要做主要攻击手段!
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天津海油
2012-03-21
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加强练习你左手的手感之后再加强力量就可以达到摸底,一味的练习力量但不注重手感,是练不出左右开弓的
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