Question

不吃午饭能减肥吗

首先声明：不要复制大段的东西给我~
我每天早晨吃得很丰盛，面包和牛奶，燕麦片，喝花茶或绿茶，往往到中午还是一点也不饿~吃不下午饭~晚饭吃得很早，通常5：30左右的样子，吃的是普通的米饭和炒菜，这样可以减肥吗？很多人说不吃晚饭可以减肥，问题是如果我不吃晚饭的话，就要从中午12点饿到第二天的8点！！这样根本就撑不住！

Answer 1

减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！

Answer 2

减肥是这样的：

1、有人是不吃早餐就会瘦的，并且一星期就见效。但是这个人属阴性体制，首先你要弄清楚你自己是不是阴性体制，适不适合不吃早饭。与之相反的就是有人吃早饭就一定胖， 你是哪类？注意观察过吗？

2、早、中饭都吃，不吃晚饭，尤其下午四点之后，禁止喝水吃东西。这个方法三天后就见效，3-5斤因人而异。阴阳体制都可以。

3、吃早、晚饭，不吃午饭。这个方法比较适合早饭偏晚，晚饭适中摄入的人。并且适合晚上有活动的人，比如：泡吧的、游艺的...

4、根据中医黄帝内经，温差调平的方法，进行分阴阳体制的减肥方法。很简单--用温度计测好左右腋下温度，左高-阳 右高-阴
根据阴阳吃肉进行减肥！
阳：羊肉、鸡肉
阴：猪肉、牛肉、鸭肉
方法：每天在2小时内吃6两单一类肉（比如：阳性吃羊肉，这之后的几天就坚持只吃羊就好），下午4点之前可以喝200毫升热水，4点之后禁食。重复7日后，喝热水时间在2小时之内2大暖瓶热水，主要是为了排毒。这一天什么也不可以吃。第二天依旧吃肉，依次类推。

通常你能坚持就会在第3天见效。大概两周后是高原期，此时体重会停滞下降，被减掉的体重基本在5-8斤。

Answer 3

不吃主食能减肥吗？不吃主食确实会瘦，但是长期不吃会免疫力下降。具体怎么办听听视频里老师怎么说的吧！

Answer 4

不吃肯定会瘦的，但是中午不吃饭很不好，“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少”，晚上少吃点很有效果

Answer 5

不吃晚饭的减肥效果比不吃午饭好，但午饭也不能吃的太饱，五成至七成饱就可以了，早饭一定要吃好的。这样再加上多多运动，一定可以瘦的，而且是比较健康的减肥法