如何不运动减肥
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坚持1357原则,1代表每天至少一次,3代表每天运动30分钟以上,5代表如果没时间,那么也要保证每周5次运动,7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。
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想要做到不运动的话,就可以减肥,这个字比较困难的,饮食方面要多注意
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减肥难,不想运动,1杯荷叶茶饮,加速油脂代谢,体重悄悄降
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运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理!
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