Question

西兰花怎么做孩子爱吃

Answer 1

娃爱吃的清炒西兰花🥦的做法  

• 西兰花摘或切成小朵，放入清水中，加1勺盐、少许面粉泡15分钟以上。

  

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• 西兰花清洗干净。

  

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• 锅中烧开水，放入西兰花，加1勺盐，煮1-2分钟；捞出在凉水中泡一会，捞出来沥干水分。

  

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• 蒜切蒜末。

  

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• 锅中放少许油，放入蒜末小火炒香。

  

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• 放入西兰花大火翻炒1分钟。

  

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• 加少许盐翻炒片刻。

  

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• 放入半勺蚝油翻炒均匀。

  

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• 关火。

  

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小贴士

1.淡盐水和面粉泡是为了去除残留农药和污垢。2.开水加盐煮，再凉水泡一会可以使西兰花保持鲜绿。

Answer 2

西兰花作为一种蔬菜。它的价值是其他蔬菜所不能比拟的。它是人们饭桌上必不可少的一剂美味。尤其是对于小宝宝们来说，正处发育成长的阶段，西兰花绝对符合他们的吃食标准。那么，西兰花要怎么做才能够满足宝宝的口腹，宝宝才会喜欢吃呢？一起了解一下吧。

西兰花的做法有很多。现在我们对其中备受好评的方法讲解一二。西兰花爆炒火腿，首先将火腿切片，然后把西兰花洗净切成小块，这样可以避免出现不熟的现象，接下是热油焖锅，煎火腿，等到金黄在捞起，再放入西兰花爆炒，变色后加入少许水煮上个几分钟，待至熟后即刻捞起，一盘西兰花爆炒火腿就出炉了。

一定要趁热的时候让宝宝吃，吃时可以多咀嚼几下，这样可以保持对维生素的充分吸收。相信这么简单的办法，家长已经学会了吧。那么可以为自家的宝宝献上一道美味的西兰花佳肴。需要提醒的一点是，西兰花还可以搭配不同的食物。

Answer 3

爆炒西兰花。首先选择新鲜的西兰花，像菜花一样掰成小块，最好是适合宝宝食用的大小。洗净，控水。烧水至水开之后，放入西兰花煮两分钟，宝宝吃的话还是尽量软一点，更易消化。捞出来过冷水，沥干水分。

然后，准备宝宝喜欢的食材，比如西红柿，木耳，黄瓜，柿子椒等，将配料切成小段，装盘备用。

最后，葱姜蒜炝锅，不喜欢的宝宝可以用芝麻油代替。油热之后，放入配菜翻炒，断生，倒入西兰花，加入适量食盐，少量生抽调味。即可出锅食用了。

Answer 4

西兰花可凉拌，把西兰花掰开洗净，在配上胡萝卜丁，用开把它们用时焯水，捞出放在凉中在捞出控干水份，放盐、鸡精、味精、生抽、蒜沫、放点辣椒油、香油，陈醋，拌一下就可以吃了。

Answer 5

西兰花和胡萝卜丝给孩子做饼或者榨汁做饼