Question

7岁女孩获称“世界最强壮”，能举起80公斤杠铃，举重应当注意什么？

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Answer 1

举重对于我们日常生活当中可以说是非常的常见，所以说在这一方面的话人们也特别地关注。但是在举重这一方面的话肯定也有一些比较奇特的人，他们在这一方面有着特殊的天赋，所以说导致他们能举起很重的重物。在热点上就有7岁女孩或称世界最强壮能够举起80公斤杠铃这一件事情，网友们对于这一件事情都表示非常的不可思议，同时也表达了自己的一系列看法。对于7岁女孩获称世界最强壮，能举起80公斤杠铃这件事情来说，举重应当注意什么呢？

7岁女孩获称世界最强壮，能够举起80公斤的杠铃也是特别的天赋导致的。但是在举重的过程当中应当注意要适当，因为在这一方面的话我们必须判断自己的极限，所以说在这一方面不要举起过于重的东西。我们在日常生活当中面对这一些举重的时候一定要注意自己的防护措施要做好，因为这样的话很可能会保证我们的身体不受伤。受伤对于我们来说可以说是非常地严重，因为如果是重物砸到了我们的身上的话，那么肯定会使得我们人的身体受到一系列的伤害，这样对于我们之后的训练也是非常不好的。其中还要注意的就是要涂一些防滑的物品在手上涂一些粉末状的东西，这样的话也可以使得我们能够牢牢地抓住这一个杠铃，使得这一些杠铃不会被脱手。7岁女孩获称世界最强壮，能够举起80公斤杠铃也是特别地棒，所以说在这一方面的话也应该去保护自己的身体不受到伤害，这样的话他才能够前途无量。

对于7岁女孩获称世界最强壮，能够举起80公斤的杠铃这件事，举重应当注意以上这些。

Answer 2

举重能够锻炼腿部腰部，腕部和手部肌肉在训练中应当注重关节的保护，如果经常练的话会造成软骨受到重压，影响正常生长及身高

Answer 3

注意的东西有很多。知道的有：1衣服，要舒适、吸汗、轻薄；2鞋子，要稳定，抓地力好；3热身，要做好充分热身，防止拉伤；4注意力，注意力一定要集中，防止被砸伤；5姿势，注意正确的抓举姿势，防止受伤。

Answer 4

首先应当注意我们的姿势，必须要标准规范，不规范的姿势可能会对我们的肌肉造成永久性的损伤，其次是在做集中训练的时候不要自己一个人做，否则万一发生什么意外的话，有可能会耽误最佳的治疗时机。

Answer 5

注意脚的位置以及保护好腰。如果不行别硬撑，因为很可能会被砸。举重要量力而行的。