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女生还是男生啊？
女孩呢 19岁个子就差不多
男孩子 男孩子发育晚19岁的你还在青春期
就多打打篮球 双杠练习 跳起摸高 等体育活动
还要 ,多补充营养多补充钙质 营养要均衡不要偏食.
这是天然的激素
打激素当然可以 只要你骨骼还没有完全愈合 貌似很贵
但如果要真的想打 就先到医院做一系列的检查后 医生说可以才可以打
因为不是每个人都可以打激素的.
女孩呢 19岁个子就差不多
男孩子 男孩子发育晚19岁的你还在青春期
就多打打篮球 双杠练习 跳起摸高 等体育活动
还要 ,多补充营养多补充钙质 营养要均衡不要偏食.
这是天然的激素
打激素当然可以 只要你骨骼还没有完全愈合 貌似很贵
但如果要真的想打 就先到医院做一系列的检查后 医生说可以才可以打
因为不是每个人都可以打激素的.
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喝牛奶去，日本人就是这么长高的。真的。
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如果是女生个子就够了 要是男生的话 建议多运动，多打篮球，听说打篮球有助于长个 希望有用
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