Question

夏天怎么预防中暑？

Answer 1

　1，保持充足的睡眠。如果想要远离中暑，保证充足的睡眠是第一步，因为充足的睡眠可以改善人的精气神，使得大脑和身体各个系统都保持放松，这样可以帮助患者获得良好的预防作用。因此建议在生活中尽可能保证每天可以拥有八个小时以上的睡眠。
2，适当的饮水。在夏天的时候水分流失是十分大的，如果想要远离中暑就应该多喝水，另外喝水还可以减少身体的热量，使得酷暑对于人体的影响减少。所以建议在生活中适当的饮水。但是对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。
3，补充盐分和矿物质。对于长时间在烈日下工作的人而言在生活中如果总是有大量的汗液流出就会影响到身体内平衡，所以在生活中可以通过饮用盐开水来调节身体的盐分和矿物质。另外，不要为了贪图一时凉快而饮用冰冻饮料，以免造成胃部痉挛;与此同时酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。所以选择饮料的时候一定要谨慎。

Answer 2

中暑的具体预防方法有如下几点：第一、避免在高温、湿热的环境中长期工作，避免在垂直的紫外线照射下，持续长时间户外运动，当体温过热和体温升高时，避免继续剧烈运动和长时期工作。第二、如出现头晕、头痛、眩晕、眼花的前驱症状时，立即将患者移到阴凉、干燥、通风的室内中进行防晒治疗。第三、可给予温凉糖盐水立即口服补液，补充体内丢失的汗液。第四、家中可常备藿香正气液、人丹等药物，如出现前驱症状可以立即口服起到预防中暑的效果。谢谢！！

Answer 3

夏天在高热的环境中工作或者生活出现中暑的几率非常大，尤其是在大暑小暑节气。所以说如果预防中暑，首先禁止长时间的在高温的环境里工作。如果确实需要工作，尽量使环境保持通风。工作前要喝水。还要在身边准备一些水和食盐，如果如果出汗量过多，就需要给予口服一些盐水。还要采取一些防护措施，如带一些风油精或者是防晒霜。这就是穿一些透气透热比较好的衣服

Answer 4

通常在临床上夏天水容易发生中暑的季节，一般来说要避开这些天气炎热的时候，外出工作的时间或者作业的时间。如果必须要参加工作或者作业的话，要提前服用一些淡盐水。工作的过程当中，适当保持休息的时间。工作有张有弛，这样才能避免中暑。

Answer 5

夏季出门的那时候一定要搞好防晒隔离对策，例如加上太阳伞，戴上泳衣。需注意多补充水，由于夏天出汗较为多，必需时可以多喝某些盐椰子水，那样就能够防止中暑。夏季长期在户外活动游戏，最好是提前准备清凉油，十滴水，藿香正气水等药品，留之备用。