Question

害怕一个人去睡觉？

害怕一个人睡觉怎么办？对一个人去开房睡觉有一种恐惧感怎么办。。而且害怕自己失眠睡不着。。。也有可能是害怕未知的东西。。。

Answer 1

一个人睡觉害怕往往与恐惧有一定关系，比如说对于鬼、怪、孤独、黑夜等等害怕，这种情况主要是单一恐惧，比如说恐鬼，然后造成的自身反复的恐吓自己，出现了在床上躺不住，有植物神经功能紊乱，所以大脑出现兴奋，睡不着。

对于鬼怪黑暗的本质，没有良好的认识，所以说在治疗上，我们首先要明白导致恐惧的原因以及这些原因的本质是什么，从认知上做好调整，如果效果欠佳，可以小剂量的服用抗焦虑药物，既具有镇静催眠作用，也能够改善因为焦虑引起的恐惧紧张。

Answer 2

你一定要知道导致恐惧的原因以及这些原因的本质是什么，从认知上做好调整。不要自己吓唬自己。如果是害怕鬼神之类的传说，你可以整晚开着灯，这样避免想一些莫名的东西。如果由于未知的原因害怕，你也可以听一些舒缓的音乐调整自己的心情，让自己在放松的状态中睡着。

Answer 3

害怕一个人睡觉，这是一个小朋友的感觉，害怕黑不敢睡，还得开灯睡这都是小孩心智，没有成长成熟的感觉。如果是大人是这种情况，需要尽快解决。先要克服害怕的心理。要勇敢面对。睡觉不是一件可怕的事情。然后每天要锻炼身体，争取尽快入睡，克服可怕的心理状态。

Answer 4

找个男朋友或女朋友，或者找个哥们，闺蜜，或者晚上睡觉放个轻音乐，慢慢的一个人习惯了就行了，别害怕，总不能一辈子害怕一个人睡觉吧。

Answer 5

害怕一个人去睡觉，如果这种情况你不能改变它，那么你就想办法改变自己，把门窗插好，自己看看电影或者是电视，听着听着就睡着了