南瓜怎么做好吃呢?
“秋天到,南瓜俏”,南瓜除了香甜好吃外,营养还丰富。以下是南瓜的几种做法,希望大家喜欢。
第一道:香煎南瓜饼
这道香煎南瓜饼,表皮酥脆,内部软糯香甜,再结合油香、芝麻香,是非常美味的一款家常主食。
具体制作方法
第一步:准备食材。南瓜300克、糯米粉200克、红豆沙150克、白芝麻少许(也可以换成黑芝麻)。
第二步:将南瓜去皮去瓤后切成块。
第三步:把南瓜放入蒸锅中,大火蒸20分钟左右,直到可以用筷子轻松刺穿为止。
第四步:将蒸好的南瓜用小勺辗成泥,然后晾凉备用。
第五步:将糯米粉一点一点的放入南瓜泥中,揉成软硬适中、表面光滑的面团。(有的南瓜水份含量较多,所以,要适当的增减糯米粉的量)
秋天的南瓜正好吃!10种做法,变着花样做
第六步:把面团分成每个50克左右的小面团。
第七步:取一个小面团,揉匀后压扁。然后放入15克左右的红豆沙,如图。
第八步:将面团收口,搓成球状。
第九步:把南团放入白芝麻中,稍稍按压,让底部都粘芝麻。
第十步:将粘好芝麻的面团稍稍整形,如图。
第十一步:平底锅中倒入适量的油,油温四五成热的时候,将南瓜饼带芝麻的一面朝下,依次放入锅中,小火慢煎。
第十二步:一面煎好后翻面,直至双面焦黄,成熟为止,然后取出即可。
第二道:绿豆南瓜汤
绿豆性味甘凉,有清热解毒、利尿明目的功效。南瓜性温,味甘。有解毒,保护胃粘膜,帮助消化,提高免疫力等作用。二者相结合,营养丰富,清热祛火,非常一道非常健康的汤水。
秋天的南瓜正好吃!10种做法,变着花样做
具体制作方法
第一步:准备食材。绿豆150克、南瓜300克。
第二步:将绿豆中的杂质挑出来,然后清洗干净,浸泡半个小时。
第三步:将南瓜去瓤去皮,然后切成2厘米左右的小块。(南瓜最好选择“老”一点的,这样口感比较好)
1200毫升的清水,选择“煮粥”功能即可。(如果用普通锅来煮,可以将煮一锅开水,然后将绿豆放入锅中,煮至绿豆“开花”时,将南瓜放入锅中,煮至南瓜变软即可。如果喜欢甜一点的,还可以放一些冰糖)
第五步:盛出即可食用。(晾凉或冷藏后,味道更好哦)
肉末南瓜的烹饪制作方法:
主料:南瓜1斤、猪瘦肉50克。
调料:大蒜2瓣、香葱1根、干辣椒2个、盐1勺、生抽2小勺、蚝油1勺、白糖小半勺。
烹饪步骤:
步骤一:把南瓜清洗干净去皮,然后改刀切成1厘米左右大小的小块,装盘备用。
步骤二:把大蒜拍碎剁成蒜末、香葱葱白和葱叶子分开切成末、干辣椒切成圈,分别装盘,猪瘦肉切成黄豆大小的颗粒状,然后装盘备用。
步骤三:锅中放一勺油烧热,开小火把葱蒜末和干辣椒放里边炒出香味。
步骤四:调料炒出香味后放入肉粒,继续用小火把肉粒炒熟。
步骤五:猪肉粒炒熟后,放入生抽2小勺、蚝油1勺家常小火炒出酱香味道。
步骤六:肉末炒出酱香味道后,倒入南瓜块,翻炒均匀。
步骤七:南瓜和肉末翻炒均匀,放入一炒勺水,再放入小半勺盐和白糖,搅拌均匀盖盖焖制3-5分钟,把南瓜焖煮熟。
步骤八:南瓜焖煮熟后开大火把汤汁收浓出锅,撒上香葱末成菜。但是要注意尽量不要用勺子翻动直接颠勺就好。
香软好味南瓜焖饭
用料
南瓜750G;米饭3碗;姜一小块;盐适量
做法
南瓜切成0.3cm左右的薄片,姜切成颗粒。
把油倒入锅中,在温热的时候加入姜粒,中火炒香,微焦。
加入南瓜继续翻炒至微微缩水,不知道咋说,但是原理你懂得!
加入足够食盐,这个饭比较清淡,可以适量的少放些盐。
关小火,把米饭盖在南瓜上面。
好多人问道米饭的问题哈,米饭是提前煮好的,最好是隔夜饭。
水盖过南瓜,大火把水煮开以后,转中小火把水烧干。
当当当当,就像这样。
用锅铲把南瓜和米饭混合起来。
可以开吃啦,我一个人能把3整碗的米饭吃光光。
真的很香,
给你一碗要吗?哈哈哈
南瓜红枣发糕
用料
南瓜;红枣;面粉;发酵粉
做法
南瓜切块上锅蒸熟
蒸熟的南瓜去皮压成泥
南瓜泥变温凉后,加入面粉和发酵粉
和成比较软的面团,放入模具中进行发酵
当发至两倍至三倍大时,加入泡好的红枣
上锅蒸25分钟即可。吃时切小块
分享一个醋溜南瓜丝的做法,首先把南瓜切成细丝,准备点泡椒及大蒜,起锅烧油,先把泡椒炒香,再倒入南瓜丝,放少许白醋,调好味,翻炒一下即可出锅。