Question

治疗失眠的最好方法是什么啊

Answer 1

你好治疗失眠最好的方法在上床之后，可以半闭双眼，就是眼睛微微张开一条缝。这样的话，虽然精神活动仍然在运作，但是交感神经活动的张力已经降低了，这样就很容易放松身心，让人体慢慢的进入睡眠状态。

Answer 2

治疗失眠的好方法，你居然还不知道？

Answer 3

1，吃安定片

2，睡前喝热牛奶......

3，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右

4，洗个热水澡。

5，躺在床上后什么也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物

 6，听古典音乐和背书...

Answer 4

我没有最好的，但是我却经常用的 睡觉前用热水泡脚 或者梳头，和喝一杯牛奶

Answer 5

放松心情，睡前喝点牛奶加蜂蜜。