Question

一岁宝宝吃粥有营养吗

Answer 1

对于还没有长牙的小宝宝来说，粥无疑是最适合的辅食了。但是一些父母们害怕宝宝吃各种各样的粥对宝宝的消化也不好，就选择让宝宝喝白粥。白粥虽然也有一定的营养，但是长期喝下来也是会腻的。那么宝宝只吃白粥有营养吗？

宝宝只吃白粥有营养吗

白粥是有营养的，但是只吃白粥的营养就不太全面了。多样化的粥能为宝宝补充更多的营养，并且宝宝也不容易吃腻。所以建议父母们在宝宝的辅食上多下功夫，多样化的辅食才能帮助宝宝更好的获取营养，降低宝宝出现厌食的几率。

宝宝每天要补充哪些营养

蛋白质：蛋白质是构成人体细胞的主要成分，所以蛋白质是宝宝每天都应当摄取的营养之一。富含蛋白质的食物有鱼肉、豆类等。脂肪能为人体提供热量，调节人体的体温，促进各营养物质的吸收。所以宝宝最好每天摄取三十克左右的脂肪。

如果宝宝缺锌也是不好的，会使宝宝没什么精神经常感到烦躁，食欲下降等等。长期下来还会导致贫血，影响宝宝大脑的发育。所以父母们应当注意给宝宝补充一定的锌元素。猪肝、蛋黄等食物中都是含锌量非常高的。

Answer 2

宝宝出生以后大多数都是通过母乳或者奶粉喂养，随着宝宝越来越大，就要注意营养均衡，这时候就必须要选择添加辅食的方式，来补充全面的营养，给宝宝喝粥是很多妈妈的选择，那么宝宝喝粥有营养吗？

在平时生活中，很多妈妈都喜欢给宝宝煮白粥喝，其实白粥几乎是没有太多营养的，所以就需要在粥中添加各种各样的蔬菜，这样不仅味道更加鲜美，对于宝宝补充营养来说也是最好的选择，只有这样才可以让宝宝吸收到更加全面的营养。

对于宝妈来说，最主要的还是要选择比较容易消化的食物，比如说小米山药粥，在刚开始添加辅食的时候，这种食物是最好的选择，因为山药可以起到补脾健胃的作用，当宝宝出现食欲不佳的时候，就可以选择做粥吃，不仅可以起到缓解的效果，同时还可以补充足够的营养。

鸡蛋所含的营养是比较丰富的，但是很多宝宝对于煮熟的鸡蛋都会有一些排斥。为了可以给宝宝补充营养，妈妈经常都会换一种方法，如果在煮粥的时候直接加入生鸡蛋，这样鸡蛋和粥就会结合在一起，味道也会更好。将胡萝卜和玉米做成粥也是不错的选择。