Question

现在生活太痛苦了，怎样治疗失眠啊？帮帮我吧，我真的撑不下去了。。。

Answer 1

心病还需心药医
单独出去旅行 或是去一些自己以前没去过的地方 做一些以前没有尝试过的事情
放下心里的包袱和压力 多一些释怀和淡然吧

追问

①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
得了失眠、抑郁、神经衰弱，试试醒一脑一按一康一组一合，纯中成药，当晚见奇效，轻松入睡，晚上不做梦不易醒，一睡到天亮，第二天起床神清气爽，精力体力充沛，1个月左右意志消沉、心情低落、幻听幻觉、怀疑人等情况就会有所好转，从此性格开郎、心情好，积极向上。

Answer 2

失眠我感觉是现代好多人的通病了 ，晚上睡之前可以泡个脚另外听听音乐 看看书吧

Answer 3

可以用灵芝煮水，每天喝三次，效果不错的。
还有就是睡觉时用舌头抵住上牙堂，吸气静，呼气出。你可以尝试

Answer 4

薰衣草香薰、、特别管用。
睡前不吃东西。。。