Question

减脂总是失败，到底是为什么呢？

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Answer 1

随着时代的进步，人们越来越追求骨感，觉得越瘦越好！

许多人把管住嘴和迈开腿作为减肥的真理，但是许多人最后都没有管住最，这是为什么呢？因为大多数人认为管住嘴就是少吃或不吃，当人们开始计划节食或开始节食时，身体的第一反应是立即从外部吸收更多的能量来源储存在体内，以备不时之需，这种额外的能量主要储存在糖中，而不是脂肪中。

换句话说，当人们开始节食时，他们消耗的热量并不是脂肪，而是体内的糖类。只有当身体适应你的节食后，也就是比较规律的饮食后，他们才会再慢慢开始消耗脂肪和肌肉。

有些人不仅节食，还少喝水，以寻求身体的苗条和更快的减肥，因此长时间下来就会发生脱水，造成电解质紊乱并危及健康。此外，之前节食中流失的水分很容易恢复，这相当于白饿了一场。

如果管住嘴瘦不下来，那为什么连迈开腿也瘦不下来呢？

锻炼减肥首先需要我们有足够的意志力，长期无聊的运动让许多人难以坚持下去，当人们锻炼时，食欲会增加。如果你在锻炼一段时间后突然停止锻炼，但是你的食欲不变，但消耗却已经大大减少了，那么你的体重可能会上升而不是下降。

要知道，减肥不仅仅是为了控制食欲和加强锻炼，错误的减肥方法不仅没有减肥效果，还会导致各种后遗症。

对女孩来说，皮肤仅次于脸，然而，错误的减肥方法可能会增加你的皱纹。整个人就像一个充气后又放气的气球，干皱皱的，萎缩甚至有可能使原本光滑饱满的皮肤起皱。

减肥对于很多人来说都不是一件简单的事情，在饥饿餐前，不管再怎么饿，也要先垫点东西，从而增加饱腹感，从而减少你正餐的摄入。

Answer 2

减脂总是失败，可能是减肥的力度不够，坚持进行锻炼身体，再就是平常吃的过多，经常暴饮暴食，经常熬夜，也有可能是身体湿气过重所导致的。

Answer 3

因为减脂的时候没有做到饮食和运动相结合，只是少吃饭或只是多运动是减不了脂的。

Answer 4

减脂总是失败的原因，可能是在于不没有一直坚持下去，以及在饮食方面没有做出合适的调整，导致运动的效果并不理想。

Answer 5

因为没有毅力，也没有好的减脂计划，更没有控制自己的饮食，才会导致你的失败。