Question

哺乳期能吃地瓜

Answer 1

当然是可以的，哺乳期的饮食是以清淡的有营养的，比较容易消化的饮食为主。尽量不要吃辛辣刺激的食物，还有就是不要吃活血的食物，避免影响子宫血窦的关闭导致恶露迟迟不净。其他没有什么特别的禁忌，不要吃会影响乳汁分泌的食物就可以了，红薯是没有什么特殊的属性产妇是可以吃的。而且红薯含有糖分、蛋白质、各种维生素以及纤维等，是很有营养价值的。值得一提的是，不宜多吃，避免造成腹胀等消化不良等症状。
如何挑选红薯

1、看红薯的颜色，我们要选择颜色一致的健康红薯，如果颜色不均衡的话，就可以看出红薯的生长环境不是很好。

2、看红薯的个头，我们要选营养价值相对较高的红薯，注意看一下红薯的头部会不会比较尖，头部尖红薯生长得好，营养价值就相对高了。

3、看附着在红薯上面的土，不要选购带有比较湿润的土得红薯，一般他们的生长地方都不是很好。要选购附着在上面的土是比较干燥，比较多的红薯，这样的红薯又健康，口感又好。

4、看红薯的整体形态。我们可以购买长形的红薯，一般长形的红薯是没有添加刺激性肥料的，建议不要购买形态不规则的红薯。

5、看红薯的颜色。红薯的外婆是比较浅的淡红色，当你看到红薯的外皮是深红的颜色，很有可能就是白薯了，白薯的口感远远不如红薯。但是他们两种的营养价值是一致的。

6、讲一下重要的一点，有时候做出来的红薯你觉得很不好吃，可能是你一不小心买了外皮有黑斑的红薯，吃起来会有怪味。

红薯不能和什么一起吃

1、不能和柿子一起吃。红薯是含糖量较高的，糖分引发分泌出的胃酸增加，会同西红柿中的某些成分(鞣质、果胶)在胃中会发生反应产生硬块，会造成胃溃疡、肠胃出血等严重症状。

2、不能和鸡蛋一起吃。鸡蛋和红薯都是难以消化的食物，消化不良进而造成腹痛。

3、不能和鸡肉一起吃。当鸡肉和红薯一起食用时，会引起肠胃不适，造成腹痛。

4、不能和蟹一起吃。红薯和蟹是万万不能一起食用的，会造成结石现象。

5、不能和酒一起吃。上面有说到过，红薯中含有气化酶这种物质，容易出现腹胀、排气、打嗝等症状。而同时摄入酒精是会加重这种症状的。

6、不能和西红柿一起吃。和西红柿一起吃，也会造成结石现象，伴随着出现腹痛、腹泻、呕吐。肠胃不好的人更要注意到这一点。

7、不能和香蕉一起吃。这会出现腹胀，胃反酸的现象，还会引起慢性中毒。