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初三学生复习冲刺,需要怎么样提升综合实力呢?
初三学生生要想取得中考的成功,需要调整好状态,从学习、心理、身体三方面做好充足准备,迎接中考的到来。
一、学习上要全面梳理,找到增分点
中考复习冲刺,初三学生要准确了解自身现有的水平,需要对考查科目进行全面梳理,了解自己的“薄弱点”“空白点”与“增分点”,需要在老师的指导下有针对性地完成重点强化、难点突破、热点归纳、经典试题训练等内容。复习的方向正确,初三学生每天的学习才会更充实、更有效,每天都能得到不断的提升。
距离中考的时间有限,初三学生要坚持“把时间用在刀刃上”,对薄弱环节加强分析,看看哪科没考好,冷静分析丢分原因。初三学生需要多补薄弱学科的基础知识,避免中考时“短腿科目”拉分。中考复习冲刺,初三学生不管学习成绩如何,都要强调基础,都要学会思考,对学习方法进行分析总结,每做一道题,要仔细思考解题过程,归纳解题方法,不要只顾埋头做题。做题后,要学会反思,善于总结,尤其是做错了题,要去寻找、分析做错的原因。这样才能避免难题解不对,基础题解不好。
二、心理上要戒骄戒躁,做到攻坚克难
初三学生经历了长久的线上课堂,可能由此增加了对电子产品的依赖,作息时间相对随意。回到学校后,初三学生需要严格遵守作息时间及课堂纪律。面对考试的压力,初三学生有恐慌,有焦虑,有不安,这些都是很正常的情绪状态,但是初三学生要冷静,更要理性,相信自己,做好攻坚的心理准备,并在学习上及时巩固基础,弥补薄弱,以期后来居上。
中考不仅是智力与知识的竞争,也是心理素质的竞争。初三学生如何调整焦虑心态,以良好的精神状态迎接考试,是一个不容忽视的问题。刚刚回校学习,初三生容易放松,会发现自己跟不上老师的进度,成绩下降、心情容易郁闷,若把这种状态一直持续,会形成压力更大、成绩不理想、挫败感加重的不良循环。因此,初三学生需要尽快调整,要做好复习计划,从而保持良好的心理状态。
三、身体上要注意锻炼,注意饮食,做到精气神充沛
有些初三学生将迎来中考体育测试。中考体育测试重点考查耐力、速度和力量,这些都不是一朝一夕能练就的,需要考生长时间、有计划地坚持锻炼。初三学生需要适当进行一些体育锻炼,有利于大脑的休息,提高心理素质。充足的睡眠能使自己精力充沛,情绪稳定,保持敏捷的思维。
初三学生平时的饮食也很重要。备考期间,复习任务繁重,考生大脑处在高度紧张状态,身体能量消耗多,食欲往往不佳,再加上生活规律被打乱,身体抗病能力降低,很容易生病。初三学生需多喝水,需多吃果蔬,尽量少食多餐;复习冲刺阶段食谱不要大变,零食忌油炸、膨化类食品。
中考之路,初三学生只管一直往前走,走过枯燥彷徨,最终走向柳暗花明,奋力拼搏进取,来谱写中考的风华篇章!
2020-11-19 · 百度认证:山东学而时习之教育科技有限公司官方账号
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