Question

跑步到底是前脚掌落地好，还是后脚跟落地好？

Answer 1

跑步时候前脚掌落地好一些，这样对脚的护理是有作用的

Answer 2

您好，很高兴回答您的问题。
其实这两种跑步方式都是可以的，因人而异哦。我个人是喜欢和习惯于跑步时前脚掌落地。因为感觉这样受力更舒服，也更轻盈。

Answer 3

脚掌落地好，因为脚掌的接触面积大，可以缓解冲击。

Answer 4

我们在跑步的时候，当然应该使用前脚掌部分略微先落地。随后脚后跟也落地需要注意的是脚后跟落地的时候身体中心仍然是压在前脚掌部分的。前家长落地时，最先着地的是前脚掌外缘。然后迅速过渡到前脚掌内侧和脚跟。但不要把前脚掌落地技术理解为翘着脚尖跑脚后跟不落地。这样的跑法会造成小腿肌肉过度紧张。

Answer 5

跑步是前脚掌落地比较好，用前脚掌跑法跑步速度较快，更符合人体力学。从人体的生理结构来说，前脚掌着地是最适合人类的跑法，该跑法能充分利用跟腱。