Question

跑步到底是前脚掌落地好，还是后脚跟落地好？

Answer 1

最好是脚跟落地 ，能起到缓冲作用，保护脚部。对身体有好处，跑起步来也更快。

Answer 2

后脚跟落地好。对于刚开始跑步的人来说，肌肉还没有舒展开，贸然用前脚掌落地会对肌肉造成很大的负担，反而容易出现受伤。建议选择缓冲较好的运动鞋，采用后脚跟先着地的跑法，让鞋子分担冲击力，减少肌肉受伤，等到肌肉慢慢适应之后再渐渐转变为前脚掌落地。

Answer 3

跑步肯定是前脚掌着地比较好呀，对身体的冲击力比较小，对膝盖和头部造成的撞击也比较小，所以损伤就会笑啊，如果脚后跟着地，那么会产生的震动很大，对身体损伤就大，而且深在跑步过程当中，身体是向前倾的，要用脚本到底肯定是跑不快的

Answer 4

肯定脚掌落地好，这样会显得更加轻巧一些，一般脚后跟落地的人都跑不快

Answer 5

根据人体工程学的原理，肯定是脚掌先落地，因为只有脚掌先落地着地才会更稳。人也是来源于其他哺乳动物的。所有的哺乳动物在行走时都是脚掌落地，以后再脚跟落地这样才更步伐更坚实。我们人类也是一样的。