Question

跑步到底是前脚掌落地好，还是后脚跟落地好？

Answer 1

跑步的话一般应该是前脚掌先着地。奇交长照地的好处就是。它有一个缓冲黔江冉朝地华脚弓的部位可以起到一定缓冲作用。不至于让骨骼直接作用于坚硬的地面，那样的话容易造成骨折。最小前脚掌着地。恰恰起到一个很好的缓冲作用。如果脚跟直接着地的话就没有一点点的缓冲余地了。就很容易造成脚脚跟骨折。等伤害。所以跑步一定要前脚掌着地，祝愿大家生活愉快，加油。

Answer 2

跑步时是应前脚掌先落地，后脚掌跟着落地，这样跑步稳当，是跳跃式，跑得快。后脚跟先着地的话对小腿骨不好，并引起腿骨，脊椎，及颈部振动，对它们不利，同时也站不稳，跑不快。

Answer 3

前脚掌着地比较好，这样更能保护膝盖。
1.跑步时前脚掌着地指的是跑步足部落地时脚前掌先落地，这样在足部落地时会有更多的足部肌肉、肌腱和跟腱参与缓冲，减少膝盖受力。
2.前脚掌着地的方式可以让足弓的弹性来缓冲落地时对膝盖的大部分冲击，从而起到保护膝盖的作用。
3..前脚掌着地时身体会轻微前倾，这样可以让膝盖保持一定的弯曲而不是伸直。如果膝盖伸直，那么冲击力会全部传到膝关节上，加大膝盖的压力。

Answer 4

跑步当然是前脚掌落地好，如果后脚掌落地的话，会非常非常的累。

Answer 5

前脚掌落地的话，对于动作的新家性更加有好处，后脚跟落地比较能瘦，加大脚步负荷。