Question

大腿骨折，手术前做了两周牵引。手术后，不能弯曲到九十度，现在手术后两周了，我该怎么锻炼。我做手术...

大腿骨折，手术前做了两周牵引。手术后，不能弯曲到九十度，现在手术后两周了，我该怎么锻炼。我做手术是用的髓内针。不能弯曲是因为膝盖上方的肌肉不能拉伸，我该怎样锻炼。

Answer 1

俗话说：“三分手术，七分锻炼”，腿部功能锻炼十分重要，要在医师的指导下，按照不同的行之有效的方法，持之以恒，刻苦锻炼才能达到预期的理想效果，具体方法有：

1、腿外伤病人必须在医师指导下进行自我腿弊备功能锻炼，骨骼手术四周左右开始锻炼。

2、腿关节的被动锻炼，即用外力伸屈腿各关节。按照近腿间碧卜纳关节，远腿间悔没关节的顺序，循序渐进式活动关节，伸屈关节时保持外力20分钟左右，克服暴力活动关节，以尽量将关节活动到正常关节活动范围。

3、腿关节的主动伸屈锻炼即无外力作用的自我活动。关节活动顺序与被动相反，从远腿间关节，腿指间关节，循序活动，活动上个关节时，须制动下个关节，并给上个关节在一定阻力下活动屈伸，使关节产生有效的活动。
4、切记严格遵循医师指导，不要太过负重，不能强度过高的训练等。根据自己身心恢复情况，酌情即可。
祝早日康复！！！

Answer 2

没事多摆摆腿