Question

运动后全身酸痛，该如何缓解呢？

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Answer 1

运动之后因为乳酸堆积，所以全身会有酸痛的感觉，想要缓解，一定要做好全身的舒缓运动，做好相应的拉伸按摩，这样的话就可以起到了缓解。

Answer 2

可以做一些简单的拉伸，也可以让家人帮忙做一个全身按摩，这样就可以缓解全身酸痛的症状。

Answer 3

运动后完成后可以做一些拉伸动作放松一下肌肉。如果真的很痛那种，也可以用冰毛巾敷下。