怎样才能吃了不长胖?求大神帮助

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戈夏咸成济
2020-02-11 · TA获得超过1256个赞
知道小有建树答主
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简单点说~早上吃一些清淡的食物~尽量别吃蛋~因为(鸡生口~蛋生油)午饭就不用忌口了~随便吃!!晚饭尽量不吃饭~少吃些蔬菜~如果确实很饿~就吃点淀粉较少水果(梨,等等)平时多做一些运动~燃烧体内的热量千卡!
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