Question

每天坚持吃水果会给身体带来哪些变化？

Answer 1

每天坚持吃水果会给身体带来哪些变化？每天坚持吃水果。会给身体带来六大好处：一可以给身体补充水分。补水除了多喝水以外吃水果也是补水的好方法。水果含水量达到了60%到95%。并且水果中的水是纯净的水，没有污染和细菌。二。吃水果可以保养皮肤。水果中含有丰富的微量元素。维生素。酚类及黄酮类物质。这些成分可以滋养皮肤。三。吃水果可以延缓衰老。水果中含有很多抗衰老的有效成分。从而有助于延缓机体衰老。四。吃水果可以增强免疫功能。水果中含有维生素c维生素a维生素e以及胡萝卜素等。这些成分都可以帮助提升身体的免疫力减少疾病的困扰。五。吃水果可以促进排便。有些水果中含有丰富的食物纤维。这种成分能够增强肠道的蠕动，加快代谢物通过肠道的速度。六。吃水果可以预防疾病。新鲜果蔬的摄入可以影响血压与心血管疾病。水果是维生素和矿物质的极佳来源。同时还含有果胶。纤维素。果酸。叶酸及抗氧化剂。有助于降低血脂和胆固醇。所以经常吃水果。可以降低冠心病和心血管病的风险。每天坚持吃水果会给身体带来这么多好处。

Answer 2

每天坚持吃水果，对身体的好处还是非常多的，一般的水果都含有丰富的纤维，可以促进肠胃消化，肠胃消化好了以后人的皮肤自然就会好，人的身体也就会好也不会有那么容易生病。

Answer 3

题主您好，您提出的问题是关于每天吃水果的益处，主要可以概括为以下几点：
1、天天吃水果能够减少便秘的发生机率，因为水果当中富含丰富的膳食纤维，膳食纤维能够很好的机械性刺激肠道蠕动，促进大便排出，因此排便困难、便秘的人天天吃水果有促进排便的好处。
2、能够让皮肤变得更加红润、白皙，因为水果当中都富含有丰富的维生素，维生素在调节皮肤内色素代谢调节方面的作用非常强，因此天天吃水果能够让肤色变得更加红润、白皙和富有弹性。
3、还能够让情绪变的更加稳定和愉悦，因为水果当中含有丰富的镁元素、钾元素等矿物质，这些矿物质能够很好地调节神经系统代谢，使心情更加美好。

希望以上回答对您能有所帮助，谢谢！

Answer 4

每天坚持吃水果好处不少。水果中有丰富的微量元素、果胶、纤维素，吃水果可以让人的身体更健康，坚持吃能预防人体微量元素的流失。水果中含有多种维生素，坚持吃水果可以补充身体所需的各种维生素，防止嘴唇和手指开裂，能有效防止夜盲症，皮肤过敏等。吃水果可以促进肠胃蠕动，排除体内的垃圾，减轻肠胃的负担，使人少生病，不上火。水果还可以使肌肤变得光滑水润。

Answer 5

水果中含有丰富的维生素E和微量元素，这些物质是很好的抗氧化剂，可以帮助消除体内的氧自由基，使皮肤细胞重新变得有活力，从而滋养皮肤，美容效果是一般化妆品和护肤品所不能比拟的。

所以经常吃水果的人，他们的肤质是非常好的，而且常吃水果还可以抑制黑色素的形成，防止黑色素在皮肤沉淀，从而帮助美白肌肤，为颜值大大加分。