Question

总是控制不住自己的情绪，怎么办？

Answer 1

学会深呼吸，对什么事情不要要求太高，不能完美化。大度一些温柔一些，心胸宽广些，对自己对他人都要宽容一些。将心比心，换位思考你就能控制住情绪了。

Answer 2

深呼吸，冷静冷静，三思而后行

Answer 3

建议可以读一读儒释道经典，学佛，修行，　南无灵目佛

Answer 4

对人温柔，待人善良，遇事感恩

Answer 5

你的描述。请问是不是快要来生理期了？最有可能就是由于生理期快来了。引起的内分泌的改变。