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减肥期间晚餐怎么吃？李楠老师告诉你，其实很简单晚餐多清淡，可以豆腐，蔬菜为主，具体的老师视频中有方案可以打开看看。
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减肥期间为什么要多吃豆制品？
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减肥期间的晚餐可以吃红豆粥。红豆含有的石碱酸成分能够促进大肠蠕动，增加排便的频率，对于防治便秘非常有利，从而达到清除下身脂肪的目的。
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晚餐可以 选择少吃一些 吃些清淡的 水果蔬菜 避免油炸 肥腻的食物 晚餐早一些吃 不吃夜宵 吃完出去 散散步 坚持下来 体重会 有所减轻
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