很担心跑步会让自己的小腿变粗,怎样才能避免呢?
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想要避免这个现象,那么跑步的时候应该注意不要太过于用力,而且应该在训练之前活动腿部的筋骨,跑步的时候力度不要过猛,这样才能避免小粗腿。
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应该针对身体部位进行专门的力量训练,同时要注意少吃一些油腻的食物。
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