Question

很担心跑步会让自己的小腿变粗，怎样才能避免呢？

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Answer 1

只需要在每次跑步之后，对自己的小腿进行按摩就可以了。这样就可以避免小腿变粗。

Answer 2

想要避免这个现象，那么跑步的时候应该注意不要太过于用力，而且应该在训练之前活动腿部的筋骨，跑步的时候力度不要过猛，这样才能避免小粗腿。

Answer 3

应该针对身体部位进行专门的力量训练，同时要注意少吃一些油腻的食物。