如何锻炼自己的腹肌，才能更加有型呢？
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如何锻炼自己的腹部肌肉，才能够看起来更加有型呢？
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每天坚持做仰卧起坐，使用健腹轮锻炼，仰卧起坐可以快速使腹肌成型，健腹轮的使用可以让腹肌变得更加有型。
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可以做卷腹、平板支撑、仰卧起坐、高抬腿、俄罗斯转体、仰卧举腿、仰卧屈膝摸膝等。
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怎样锻炼自己的腹肌更有效？
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