Question

请问吃安眠药会不会有助于睡眠

眼睛很疲劳睁不开）从2007年下半年开始,我经常失眠,多梦（早上起来，头晕晕的。其它的可行的法疗方法我又不知道,极大影响睡眠质量,黑眼圈严重。有朋友建议我适当的吃些安眠药来进促睡眠，但我怕有副作用，吃了一段时间失效。睡眠问题一直捆扰着我，请大家帮帮忙 还有一个问题，我虽然很累了，但是躺在床上闭一会儿眼睛就开始大脑运转，爱想事儿，我很想控制自己不去想事情，可就是控制不了，已致没办法入睡。

Answer 1

我来告诉你，吃安眠药没有帮助睡眠问题，有的只是依赖，以后不吃你都睡不着觉，很有后果的哟

Answer 2

吃安眠药短期内有助于睡眠，时间长了就会产生依赖性，长期服用安眠药对身体伤害很大。

Answer 3

我建议你还是不要用药。因为用药的话会有些副作用。而且会产生用药依赖性。建议还是从心理方面入手，调整心理，尽量让思想轻松下来，这样就容易入睡了。

Answer 4

吃点
安眠药
会有助于睡眠，但是长期服用会有依赖性。你可以睡前喝点牛奶，下午的时候多做些运动，睡觉之前不要做太多紧张的事情。长期
睡眠不足
会
精神衰弱
的，

Answer 5

可以助于睡眠，