Question

身体虚弱，要吃什么食物补会比较好？

Answer 1

身体虚弱,普遍中气不足。选择食物，山药为首选。不要吃反季节的瓜果。如果是虚寒体质，吃菜中加点五香粉调料。如果贫血，可以多吃些红枣。

Answer 2

每个人的体质不一样，性别也不一样，食疗的方子也不一样，看阴虚还是阳虚，
脾胃虚寒
还是肝肾的问题，一般
是大枣桂圆对阴虚贫血气虚
体寒
都有好处，
我平时
还吃一些黑米黑豆，黄豆来熬粥，配一些牛奶，恢复体力也很好。你最好到医院的
营养保健
科去查一下，把具体情况告诉医生，医生会根据你的体质给出最适合你的食疗方子。要偏正施治。

Answer 3

虚要看是哪里虚
才好补哪里
一般脾胃比较虚身体就会比较虚
，也有可能有慢性疾病或者有湿热在身上，或者是生物钟紊乱导致的，虚弱只是一种结果，主要要找到原因

Answer 4

中医来说有九种体质，建议去中医体检来确认自己属于哪种体质，遵医嘱进行针对性的调理。