我心情很烦怎么办 5
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做一些自己喜欢做的事情，想一想过去开心的事情。
看看自己喜欢看的电影。
看看自己喜欢看的电影。
追问
下雨了 停电了。。。。。
追答
听听自己喜欢的歌曲
找一些事来做，转移自己的注意力。
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转移注意法、强烈运动法、改变现状法、…………
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睡一会 睡不着？出去走走吧
追问
我这两天还睡不着 失眠呢
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