Question

如何锻炼手臂才能更加有力量呢？

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Answer 1

第1点可以通过举重的方式去刺激你的手臂，让手臂变得非常有力量，感非常的结实很有粗壮感，第2点可以进行拉伸的动作，刺激自己的手臂，让手臂变得非常的结实。

Answer 2

平时多练习杠铃深蹲，杠铃负重硬拉，杠铃卧推，杠铃上斜侧平举，杠铃飞鸟，哑铃侧平举，哑铃举重等动作。

Answer 3

俯卧撑。因为俯卧撑是手臂力量训练的最佳方式，能有效刺激手臂肌肉的发育，让手臂更加有力量。