Question

中年危机发福，人到中年为何身体会发福，如何预防身体发福？

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Answer 1

想要预防中年的这种发福的现象，饮食上面一定要调整好，不要吃太多甜的食物，也不要吃太多辛辣的食物，这样你的身体才能变得很健康，平时应该加强运动。

Answer 2

人到中年身体代谢慢了，工作繁忙运动减少，有的人几乎没有什么运动。一定要饮食清淡杜绝暴饮暴食，有时间做一些有氧运动

Answer 3

可以少吃点辛辣的食品，少吃甜品，多吃点清淡的食品，最好还要每天坚持去锻炼身体，哪怕是出去走走都是可以的。