Question

老人腿脚无力，怎么办？

我爷爷78岁，身体一直还好，没有什么大病，70多高龄，还能下地种菜，挑点东西都可以，天天忙里忙外的，是个劳碌只知道做事的人，让他坐着反而难受，一坐下就打瞌睡。什么高血压，糖尿病等老年病什么的都没有过，身体一直健朗，每餐能吃2碗饭。很瘦，耳朵不行了，戴眼镜能看电视，只是看久了眼睛痛，牙齿前几年掉的差不多了，但是这2年又奇迹般的长出新牙了，只是较浅。

过完年，最近经常说腿脚无力，说自己今年要死了...爷爷劳苦一生，做子孙的心里很难受，听别人说老年人腿脚无力可能真的会不久了，很担心。

请教各位智者，医生，朋友们，有什么好方法治疗，怎么办？谢谢.......

Answer 1

　　冬去春来，经过一冬居室生活的老人，到室外活动的多了，此时，劝你多活动双腿、以防腿老。　　　俗话说：“人老腿先老”，指的是一进入老年，腿部的运动机能较之手臂运动器官早衰，常表现为腿的行为不利索，发软无力，因为腿对于人体的健康就像马达和机器，如果马达失灵，机器就运转不起来，丧失功能。据研究，人到中年以后，腿部肌肉开始减少，骨质逐渐疏松、软化、弹性韧性降低，此时如果自以为健壮而不注意锻炼，你的许多重要器官就会加快退化，衰老很快就会到来。腿老是人老的先驱，其原因有三。　　　第一，腿老与感觉神经、运动神经有关。尤其是老年人，其腿部感觉向大脑的传递及大脑向腿部发出的指令的传达，其准确性和速度都有所下降。　　　　第二，腿较之于上肢距心脏较远，由于重力作用血液回心较困难。当年龄增大，血管弹性减小时，容易发生循环不良，所以腿比手臂的疲劳更难以消除。　　　第三，从腿和手臂的肌群比较看，很明显腿的肌群大得多，故腿的最大肌肉力量也比上肢最大的肌肉力量大。因此，若上下肢同样承受一个相同的负荷，上肢就可能要用大肌力的40％以上，下肢就是40％以下。这样腿部肌肉先衰老就不难理解了。　　另外心脏病专家认为，腿部肌肉紧实的人必然也有颗强壮的心脏。一个步履稳健、行走如风的老人，必定是寿星。人到老年，会头发变白，皮肤松弛，耳聋眼花，这只能说明人体内脏和器官的局部变化，绝不能预测寿命的长短，而腿部肌肉结实才是健康长寿的重要标志。所以人们应该想方设法增加腿脚的活动，保持腿脚肌肉坚实有力。　　那么怎样才能人老腿不老呢？下面介绍几种方法供参考：　　（1）“干洗腿”：用双手从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。　　（2）“揉腿肚”：双手握成拳头，置于腿肚两侧，旋转揉动数十次，揉动前将腿平伸在床上练，这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。　　（3）“扭膝”：双腿并拢屈膝、微下蹲、双手置于膝，顺时针方向和反时针方向揉动数十次。此法能舒通血脉，治下肢乏力，膝关节病。　　（4）坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动：均可强健下肢关节肌肉。　　（5）“暖足”：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是要经常保持双足温暖，每晚要用热水泡脚，能使全身血液畅通。　　补补钙看看有没有什么效果！！！

Answer 2

老人腿脚无力，是腿脚气血运行过慢，导致腿部肌肉及筋骨缺少气血能量支持，会逐渐退化，承受力下降，导致无力。

人老之后，气血开始不足，体内经络血管受垃圾物质，寒湿，毒素阻塞，会导致气血运行变慢。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腿部气血运行，畅通腿部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腿部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腿部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腿部肌肉及筋骨，变得强健，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

Answer 3

经络不通，气血不畅，1个慢动作，打通经络气血，排出垃圾毒素

Answer 4

今天给大家分享一个动作，每天做一做，能疏通血管、排出毒素，双腿更有力。

Answer 5

缺钙吧