Question

我15岁 可是比较早发育又不高才155左右每天早晚跳绳喝纯牛奶还可以长高吗周末晚上也打篮球能长到168左右吗

和每晚甩腿30下！

Answer 1

可以长的，男孩子的身体生长期结束是23岁左右，你才刚进入第二次青春期突增，有得长呢。
人体身高的生长主要是依靠生长激素的分泌，告诉你一些刺激生长激素分泌的小窍门。
1 适当的饥饿和合理的运动可以刺激生长激素的分泌。
2 充足的睡眠可以刺激生长激素的分泌。
3 生长需要充足的营养才能进行，除了钙以外，还要有充足的蛋白质来和钙合成骨质细胞，需要铁来合成血红蛋白运输氧气保证细胞正常的合成工作，需要维生素A来促进骨钙的沉积。
所以，每天光喝牛奶是不够的，还要吃肉

追问

可是我是女生TAT

追答

…………！女孩子18岁左右身高的生长结束，你还能长3年呢，怕什么。其它的都是一样的，不过女生对铁的需要量高于男生，建议你每周吃一次动物的肝，两到三次牛羊肉，做不到的话可以吃补铁的保健品，每天一个鸡蛋。平时用枸杞、红枣泡水喝。坚持，你可以长的很高的！

追问

谢谢你！用枸杞、红枣泡水喝 是一起泡还是分开！

追答

一起喝，然后吃掉，对皮肤很有好处。

Answer 2

相信自已肯定可以的。要从心理上相信自己能行，我相信也一定会行了。你的方法非常好。
一段时间后肯定会的。
提醒，还要多注意休息。也就是睡觉。长个子是在睡觉中长的。
哈哈。

Answer 3

15岁完全可以 多运动 我就是这个发育时间打篮球长高的

Answer 4

吊单杠

Answer 5

运动能长高，饮食要跟上。每天锻炼一个小时就够了，不要一下子锻炼，有的时候这样自己还吃不消。