Question

我很怕上台讲话或者演讲，很容易紧张，有时候也很容易脸红，怕人笑话，怎样可以克服这样的心理？

Answer 1

很多人都这样的经历，谁不会是第一次都会表现自如，都会有紧张的时候，自己在家，或者在没人的地方多练习，多试着在家人面前，或者好同学，朋友面前，小聚会时，可以试着站出来讲一段话，多练习，加强生活中外延知识，这样多站在人多面前，试着讲话，这都段练出来的．没事，我之前就是这样，因之前我没做过主管，也是不敢在开会时讲，甚至声音会发抖，刚开会真不刚去开会，但没办法，因为每周一都要开会，都要讲，后来习惯了，就不会这样，

Answer 2

这很正常啊，我以前也这样的，就不要怕丢脸。你怕你出错，你怕自己被嘲笑。你给自己设计了一个形象，在别人的眼里你是很优秀，或者说是不好会出错的。但这样的心理之下，你越来越害怕自己失败，所以会很紧张。个人见解而已，希望对你有所帮助。

Answer 3

多来几次。就没问题了。以前我班老师让我去另外一个班里叫下他们老师。我老不敢去。我班老师就非要我去。第一次去特害怕。紧张去多了 进他班就跟串门似的了。需要锻炼。 .

Answer 4

多练习，多上台，不用怕，习惯就觉得好很多了

Answer 5

多练，练得成为习惯就好了