余光强迫症治疗
2012-03-23
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仅仅是个人意见,供简单参考:这属于强迫的一种 ,是精神洁癖,最好的办法是不要当一回事,一定要放松心情,每次症状发生时不要害怕,不要揪住不放,努力把注意力转移到别的地方去,一揪住不放就会被放大,会形成惯性,不要刻意回避,越是刻意越是害怕他的发生越不好摆脱,就顺其自然,不当一回事,有就由着它,你不当一回事,症状就没戏可唱了,像《森田疗法》里说的一样带着症状生活,可以参考一下。
平时要保持开朗的性格,不要心思太重。
平时要保持开朗的性格,不要心思太重。
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