求一份详细的篮球训练计划！！！

我想为自己量身定做一套。。。。毕竟每个人的身体条件不一样... 我想为自己量身定做一套。。。。毕竟每个人的身体条件不一样展开

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3个回答

泷雁山eN
2012-03-23

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从运球开始吧，晚上找不太平整的地方进行运球训练，用手指感受球的位置，最好是鹅卵石地面，等你把运球练习熟练后才能进行下面的训练，要至少1个月，运球是篮球的基础，运球是可以增加你手感的不二选择，慢慢来，先从运球开始

追问

额   我不是初学者啊！

追答

我知道，但是运球是篮球的基本，别说职业球员了，你的运球水平有半职业球员的水平就成，你达的到吗？运球不单单体现在单纯的运球，是一种篮球手感的积累，连职业球员训练都需要训练运球，只要你不是职业球员你就永远是初学者

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有点小腹黑1
2012-03-23 · 超过14用户采纳过TA的回答

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去百度搜下

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知道答主

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老弟有困难找百度

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