蒸鸡腿时间
1、鸡腿2个。2、姜片少许、盐适量。
做法:1、鸡腿洗净后晾干水分,然后用适量盐抹在表面上;
2、将鸡腿放在碟中,在上面铺上姜片;
3、隔水蒸15分钟即可。
材料:鸡腿,枸杞子,姜丝调料:油,盐,生粉,酱油,料酒
做法
1鸡腿买回来后洗净、去骨,只留鸡腿肉,并将之切成约一个手指节大小的块状。
2用清水稍微洗净枸杞,连同姜丝与鸡腿肉放在一起。
3把所有调料加入到上述准备好的鸡腿肉中,搅匀。如果时间允许,随后可以放置一边腌制一会儿。
4将腌制好的鸡腿肉隔沸水蒸10分钟左右(视鸡腿肉的多少加减蒸煮的时间);或者直接放入电饭锅,隔水与米饭一起蒸熟,这样更省力省电。
鸡腿(2只)、金针菇(164克)、鲜黑木耳(50克)、姜蓉(1汤匙)、蒜蓉(1汤匙)
调料:
蚝油(2汤匙)、白糖(1/3汤匙)、浓缩鸡汁(1汤匙)、盐(1/3汤匙)
烹制工艺
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1、鸡腿洗净拭干水,斩成块状后,摆放入碟中。
2、金针菇去根部,洗净后切半;鲜黑木耳去蒂,洗净切成细丝。
3、去一空碗,加入2汤匙蚝油、1/3汤匙白糖、1汤匙浓缩鸡汁、1/3汤匙盐、3汤匙清水和姜蒜蓉拌匀,做成酱汁待用。
4、在鸡腿上铺一层黑木耳和金针菇,均匀地浇入一层酱汁,再盖上一层保鲜膜。
5、烧开锅内的水,放入金针菇木耳鸡腿,加盖大火隔水清蒸15分钟,取出便可食用。
厨师贴士
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1、鸡腿口感细滑美味,且富含铁质,尤其去皮鸡腿的脂肪含量低于其他肉类。
2、金针菇经清蒸后极易出水,调制酱汁时不宜放太多水,否则蒸好的金针菇鸡腿味道会较淡。
3、清蒸金针菇鸡腿前,应盖上一层保鲜膜,防止水蒸气渗入成菜内,冲淡调味酱汁的味道。
4、金针菇不仅口感鲜美、营养丰富,还可以增强人的智力,尤其对小孩子的身高和智力发育有良好的作用。
5、常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。
主料:鸡腿2个,荷兰豆1把
调料:食盐1小勺,姜1块,蒜5瓣,料酒1小勺,生抽1小勺,剁椒1大勺,海鲜酱1小勺,胡椒粉1小勺
做法:
1、在鸡腿上斜切几刀方便腌制入味;将切好的鸡腿放入碗中,加入适量的盐、蒜、姜、生抽、海鲜酱、料酒和胡椒粉;
2、用手按摩均匀,放入冰箱中冷藏两个小时以上;将腌好的鸡腿取出放入盘中,上面铺上一层剁椒;
3、烧锅开水,放入适量的盐和几滴油,将甜豆放入其中焯一下,焯好的甜豆捞出备用;
4、再将鸡腿蒸上二十分钟;拿出来后将甜豆摆在旁边。
烹饪技巧:
1、先在鸡腿上划上几刀,放入调味料,并用手按摩帮助其入味,为了更好的入味,可以放入冰箱中冷藏2个小时以上;
2、蒸鸡腿前,先在水中放入适量的盐和几滴油,将配料菜——甜豆焯一下,当然可以按个人喜好选配其他的菜;
3、将腌好的鸡腿放入盘中,再在上面码层剁椒,一起蒸上二十分钟;最后将焯过水的甜豆码放在蒸好的鸡腿旁边。
辣椒不仅是有很好的口感,而且营养价值也是非常的丰富的,我们食用是可以很好的增强食欲,能够促进人体血液的循环,还有驱湿散寒的功效。鸡肉不仅是含有丰富的蛋白质,还含有对我们人体生长发育有帮助的磷脂,是对增强身体素质有不错的帮助的。