Question

坐着吃饭和站着吃饭，哪个对身体更好？

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Answer 1

站着吃饭和坐着吃饭，都有各自的优缺点。

首先说一说站着吃饭。在吃饭的时候人体保持站姿，能够更好的保证食物流通，对于那些大腹便便的人来说，如果坐着吃饭，还容易造成胃部和腿部之间的挤压，进而影响食物的消化。也有很多人会受到腰带的困扰，在坐下的时候腰带束缚会更紧一些，在这种情况下进食也会导致肠胃流通不顺。但如果站着吃饭就能很好的避免这点同时由于保持站姿会令血液的循环更加畅通，也有减肥的作用。当然因为站着吃饭减小了对肠胃的压力，有些人暴饮暴食吃的太多，想要再做下来就非常困难了，这也是站着吃饭的弊端。

我们再来说一说坐着吃饭。人在坐下的时候，腿部肌肉乃至腰部肌肉都会保持放松，能够把更多的血液集中到消化系统里，因为坐着的时候会非常轻松，有更多的时间咀嚼食物，也有助于胃部消化。这就避免了暴饮暴食的情况。相对而言，坐着吃饭更加普遍，可以更加放心的体验美食，对于一些非常劳累或者腿部腰部有疾病的人来说，也能减缓压力。

通过上述不难看出，这两种吃饭方式都有着一定的优缺点，当然最主要的还是看个人情况，如果没有暴饮暴食的习惯，还有足够充沛的体力和时间，完全可以选择站着吃饭。但如果已经非常劳累，在这种情况下再进行站着吃饭，就会让原本已经非常疲惫的身体更加不堪重负，所以这得依据情况来定夺。这理由为值得一提的是，最不科学的吃饭方法就是蹲着吃饭，坐着吃饭就已经会对胃部形成轻微的压迫，那么蹲着吃饭对胃部的压迫只会更大，所以极不可取。

Answer 2

坐着吃饭对身体更好，因为坐姿是更容易让肠胃消化食物的。

Answer 3

坐着吃饭，这样的话就会增加饱腹感，吃饭这个过程也特别的享受，吃完饭之后不要尽快坐下，一定要走动一段时间再睡觉。

Answer 4

坐着吃饭和站着吃饭，其实对身体好的是站着，因为吃饭时，恰恰是胃最需要新鲜血液的时候，站着吃饭可能确实更有利于健康，一方面，血液可以更充足地供给，另一方面，站着胃不容易受压迫，有利于消化。

Answer 5

坐着吃饭要更好一些，这样才不会导致胃下垂，也能够让人们更好的吸收，也不会导致消化不良。