Question

糖尿病要做哪些运动？

Answer 1

糖尿病患者最好以有氧运动为主，比如慢跑，瑜伽，游泳，散步，健美操等，都是比较适合糖尿病患者的运动。
在运动时要注意控制好运动的时间和运动的强度，最好在餐后1到2个小时左右进行运动，此时体内血糖水平相对比较高，运动可以加速对糖的分解吸收。运动强度以微微出汗，微微气喘为宜。

Answer 2

一般来说，建议糖尿病患者要做饮食和运动的干预。其中，建议糖尿病患者每周至少能够运动三次以上，每次至少半小时以上，并且要选择中等强度以上的运动，比如快走、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动。另外，也可以选择一些抗阻的运动。

Answer 3

舒缓运动，散步，太极，慢跑等

Answer 4

这要看患者体型判断。有针对性的运动！减掉最突出部位的脂肪，达到体脂的变化。这样对于血糖值的控制会更加的有效果。希望对你有所帮助！