Question

从什么年纪开始养生比较合适？

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Answer 1

养生要说从什么时候开始，我的观点是应该从娃娃开始，原来那个年代经常说的：万丈高楼从地起，意思要把其实就养生而言，响石潭个人觉得最佳年龄这个提法不合适。我们每一个人从生下来开始就进入了生长壮老已的生命历程，我们时刻都需要养生。只是在不同的年龄段养生的特点不同而已。地基奠定坚实点。所以养生是为了自己今后的身体更健康，那么就应该从小就开始。

首先科学的饮食搭配，不暴饮，不暴食，其次养成良好的生活规律，按时休息，不熬夜，不吸烟，不大量饮酒。保持愉悦的精神风貌，三与人相处大度友善，以一颗平常心对待生活中的困难和挫折。从出生开始就需要养生，因为孩子需要成长，到十岁这个年龄段，所需的营养一定要补足。从十岁开始到二十岁又是长身体，发育期的关键时刻，也要注意养生。

女子以七为周期，五七，也就是35岁的时候，警报来喽，身体机能衰老的迹象开始显现，脸色变差，皱纹滋生，开始掉发。养生，已经是一个不能再忽视和等待的课题了其实养生并不是老年人的专有名词，不同年龄、体质的人应该有不同的养生方式，养生包括适合自己的饮食、运动、情绪调整、爱好等等，所以说养生不应该以年龄为界定标准，甚至可以说。

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从小预防，不要让孩子输在人生起跑线上，因此，我们要让孩子从小养成良好的生活习惯。1.早睡早起，保证一日三餐正常化，饮食多样化。现代人熬夜已成常态，晚上不睡，早上起不来提高抵抗力也就是提高女性的身体素质，使女性在面对疾病到来时能够有抵抗能力。提高抵抗力的黄金期也有三个，首先就是女性初潮到来之时，有时候一定要加强营养，多多锻炼身体。

Answer 2

我觉得从二十八九，30岁的时候养生是最合适的，这个时候身体快要走下坡路了，这样做养生很好。

Answer 3

我觉得从20岁开始养生是比较合适的。因为这个年纪的孩子们作息是根本不规律的，所以从这个阶段开始，养生对他们来说是非常好的。

Answer 4

我认为在25岁的时候养生是最合适的，这样可以让自己在老年的时候得到一个非常健康的身体。