Question

练瑜伽的注意事项，应该注意什么？

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Answer 1

最需要注意的就是饮食了，不然减的比较慢的，饮食加上运动相结合效果就绝绝子了。

Answer 2

这个锻炼是运动不会反弹的，这一点可以放心。

追答

但是不能只靠瑜伽减重，平时也要注意培养好的饮食习惯，比如瑜伽过后也可以喝下鲜榨果汁代替白开水也是可以的。平时多吃膳食纤维高的蔬菜，还有高蛋白的食物。你也可以可以喝杯尚医铭草臻妙来饱腹，控制饮食的效果也很不错，饱腹感很好，还是个全蛋白的产品，你可以买一罐喝下试试，我身边的朋友都在喝饱腹感可以，营养补充也到位。