每天吃鸡蛋的人，和不吃鸡蛋的人有什么差距？
每天吃鸡蛋的人和不吃鸡蛋的人之间并没有特别大的差别，这是因为不管吃不吃鸡蛋人体都不会产生特别明显的变化，虽然说鸡蛋是非常营养的营养物质，能够补充人体所缺乏的蛋白质和维生素，但是鸡蛋补充人体必需的物质并不是很明显。
有很多人觉得吃鸡蛋可能会让自己的身体变得更加强壮，如果没进行相关的锻炼和训练，那么人体的肌肉也是不会产生的，而这些吃进去的营养物质最终只能够被细胞进行利用，并不会让自己的身体产生明显的变化，只是可能可能会和一般人相比身体会更加健康一些。
其实也并不是所有情况都能够吃鸡蛋的，这是因为在一些特殊情况下，吃鸡蛋会对身体造成一定的影响，如果在感冒或者发烧的情况下吃鸡蛋，那么可能会加重自己的病情，由于人在感冒或者发烧的时候，人体的蛋白质会出现一定的病变，而鸡蛋中最主要的营养物质就是蛋白质，如果在感冒的时候吃下这些蛋白质，那么能会加重自己的病情，从而出现更严的情况。不吃鸡蛋的话，可能很难补充自己身体所必须的营养物质，鸡蛋中有效的营养物质是人体中很容易吸收的，所以如果通过别的食材补充身体的蛋白质，可能很难吸收。
如果真正的要比较吃鸡蛋和不吃鸡蛋对人体所造成的差别，那么最主要的差别就是人体蛋白质含量对蛋白质含量的需求多少，但是并没有科学依据说明蛋白质对人体会造成什么样大的影响，仅仅只说明这些蛋白质只能够维持细胞的正常生长，为细胞增加更加健康的环境，能够获取更多营养物质。
鸡蛋每天吃不吃在于自己。
鸡蛋是我们生活中必需的食物，那么吃鸡蛋的人和不吃鸡蛋的人有什么区别吗，吃鸡蛋的人免疫力更好。无论是填充蔬菜或松软的奶酪煎蛋卷，还是简单的自制炒菜，不可否认，鸡蛋是美味早餐的首选。这也不足为奇，因为鸡蛋含有饱腹感蛋白质，这意味着它们可以在所有晨间活动中防止胃部咆哮。问题是，当你每天吃鸡蛋时，你的身体会有什么变化呢？
根据美国农业部 2019 年的一份报告，美国人吃的鸡蛋比其他国家都多，一年内每人大约吃 279 个鸡蛋，全国平均每年鸡蛋的销售量大约有 9500 万。虽然这听起来很多，但其实是因为鸡蛋已成为主食，它们的吃法也多种多样，您可以将它们煮熟作为零食食用，或将半熟的放入沙拉中，用盐和胡椒粉煎一下，或者将它们添加到奶酪杂烩中。
鸡蛋富含必需的营养物质，但它们在胆固醇方面也受到了批评。因此，如果这是您每天吃的一种食物，那么专家希望您了解每天吃鸡蛋对身体可能产生的影响。在早餐时吃鸡蛋的一个充分理由是，它们可以为您提供急需的持久能量，来为长时间的工作或艰苦的早晨锻炼提供动力。
“由于其营养成分，鸡蛋可以成为缓释能量的重要来源。”创新健身馆的营养教练 Sean Allt 说，“与碳水化合物相比，蛋白质和脂肪的组合消化速度相对较慢，再加上鸡蛋中含有的 B12，有助于在吃完鸡蛋后的几个小时内提供稳定的能量供应。”据专家介绍，鸡蛋也可以在支持您的免疫系统方面发挥作用。“鸡蛋绝对可以作为均衡饮食的一部分，为我们的身体提供所需的营养多样性，让我们的免疫系统更好地抵抗各种疾病。”奥尔特说。
