Question

在孕期期间孕妇要多吃哪些水果进行维生素的补充？

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Answer 1

　　女性怀孕以后饮食方面的调理非常重要，多吃一些新鲜水果就非常不错。怀孕期间很多水果都是可以吃的，如柑橘、秋梨等就可以清心润肺，还可以补充身体所需要的水分。水果里面含有非常丰富维生素，可以满足孕妇身体需求，所以女性在怀孕期间就应该多吃一些水果。

　　

　　一、秋梨

　　吃一些秋梨可以达到清热降低血压作用，秋梨里面的水分很多，质地比较脆嫩，而且非常清甜好吃，香味也非常宜人。秋梨的味道微酸，可以达到降低血压，利尿清热以及祛痰镇咳作用，清心润肺的效果也非常不错。当出现妊娠高血压或者妊娠水肿问题也可以吃一些秋梨进行辅助治疗。

　　二、柑橘

　　柑橘里面含有非常丰富的维生素c，维生素b1，柑橘的全身都是宝，里面含有的营养物质非常丰富。柑橘榨取的果汁里面含有非常丰富的铁元素，磷，钙，维生素，脂肪，碳水化合物，氨基酸以及柠檬酸等营养物质，女性在怀孕期间适当的吃一些柑橘就可以保健身体。

　　三、柿子

　　柿子里面的汁水非常多而且很甜，价格也没有很昂贵，柿子里面含有非常丰富的脂肪，蛋白质和糖，而且维生素和矿物质成分含量也很高，和桃子，梨子，苹果比起来矿物质含量要更高一些，可以达到去痰止渴，润肺清热作用，对于动脉硬化，慢性支气管炎等疾病都有很好的治疗作用，不管是营养价值还是药用价值都是非常适合怀孕期间女性食用的，特别是出现妊娠高血压的孕妇适当吃一些柿子就有很大的改善疾病作用。

　　怀胎十月，妈妈要注意的地方很多，特别是吃进肚里的食物，要格外小心。尽量多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃泡面及辛辣食品，这样宝宝也就能吸收到足够的营养啦~

Answer 2

孕妇可以多吃苹果，苹果性温，对宝宝和妈妈都特别好，还可以吃猕猴桃，补充维生素C，也可以吃火龙果，预防便秘，还可以吃草莓，最后，只要是应应季水果都可以适当吃。

Answer 3

多吃些含VC多的食物，比如：草莓、石榴、橙子、苹果等，可以让宝宝的皮肤红润白皙；二是多吃樱桃，含铁元素比较多，可以预防孕妈妈缺铁性贫血。

Answer 4

一些含糖量低的食物，比如苹果草莓，蓝莓等等，既能够有丰富的维生素，也不会对身体造成负担。